Содержание
Роль пробиотиков в профилактике гриппа состоит в их способности стимулировать иммунитет, как местный, так и общий. Пробиотики — это микроорганизмы, которые являются составной частью нормальной микрофлоры кишечника здорового человека. Они нормализируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору, которая может быть нарушена вследствие стрессов, хронических заболеваний, приема антибиотиков.
Большинство пробиотиков—бактерий относятся к двум родам: лактобактерии и бифидобактерии. Применение пробиотиков приводит к увеличению в организме естественных обитателей кишечника — молочнокислых бактерий.
Пробиотики могут быть лекарствами, пищевыми продуктами, некоторые зарегистрированы как БАД. Существуют в двух формах – жидкие и сухие. При приёме пробиотиков с лечебной целью целесообразно проконсультироваться с врачом. Пробиотики с целью профилактики гриппа можете выбрать сами, учитывая свои финансовые возможности. Мы лишь немного введем вас в курс дела.
Несколько примеров натуральных пробиотиков
Молочные продукты: пахта, кефир, йогурт, творог и некоторые зрелые сыры.
Овощи и фрукты: маринованные огурцы, квашеная капуста, киви, спаржа, бананы, яблоки, ягоды, баклажаны, корень цикория, томаты, лук,чеснок, бобовые, горох.
Другие продукты: вино, тофу и соевый соус.
Препаратов пробиотиков больше 200.
Разные поколения пробиотиков
1—е поколение – средства с одним видом бактерий (лактобактерин, бифидумбактерин, колибактерин и т.д.);
2—е поколение – комбинированные препараты (линекс, бификол, примадофилюс), сюда же относятся препараты, где живые бактерии сочетаются с сорбентами (пробифор, экофлор, бифидумбактерин—форте) или иммуномодуляторами (бифилиз);
3—е поколение – смесь жидких пробиотиков с пребиотиками (эуфлорины, нормофлорины).
Перечислим некоторые пробиотики: ацепол, пробифор, йогурт в капсулах, ацидомакс (лактобактерии с топинамбуром), ацидофилус экстра (пробиотикс витаминным комплексом, ростками ячменя, чесноком), нарине, биоспорин, биофлор.
Пробиотики лучше брать в капсулах или кислотоустойчивые штаммы ( указано в инструкции), которые не разрушаются кислой средой желудка.
Что такое пребиотики?
Пребиотики – это остатки пищи, не переваренные в верхнем отделе пищеварительного тракта, которые утилизируются в толстом кишечнике, стимулируя рост лактобактерий и бифидобактерий. Пребиотики не относятся к лекарственным средствам.
Пребиотики регулируют пищеварение, предотвращая запоры, поносы, газообразование. Пребиотики находятся в грудном молоке, молочных продуктах, пиве, кукурузных хлопьях, крупах, хлебе. Пребиотиками являются фруктоолигосахариды, которые встречаются во многих растениях, таких как топинамбур, цикорий, бананы, инжир, артишок, чеснок, лук, лук—порей, спаржа, кабачки, цикорий, чеснок, фасоль, горох, соки с мякотью, отруби.
Комбинация пробиотика и пребиотика именуется синбиотиком. Совместное применение пребиотиков с пробиотиками усиливает их благотворное воздействие на организм.
Наиболее популярными из пребиотиков являются лактулоза, лизоцим, пантотенат кальция, нормазе, дюфалак, хилак—форте, кальция пантотенат, лактофильтрум, лактусан, фитолон.
Пребиотики или пробиотики для профилактики гриппа рекомендуется принимать в течение 2 недель в профилактических целях до начала эпидемии.
