Главная Красота и здоровье Женское и мужское здоровье Признаки здорового организма у женщин

Признаки здорового организма у женщин

0
0
298

Иногда женский организм, в прямом смысле слова, кричит о том, что у него есть небольшие трудности, однако мы не обращаем на это внимания, пока не станет совсем поздно. Дабы такого не произошло, необходимо следить за состоянием своего здоровья. Вот и приступим к рассмотрению женского здоровья с пульса.

Нормальный пульс

контроль за пульсом позволит вовремя выявить проблемыПульс обусловлен различными обстоятельствами (к примеру, возрастом, полом, самоощущением и т.п.). Естественные показатели пульса – 60-80 ударов за 1 минуту, к тому же с утра он бьется реже. Когда вы замечаете, что пульс отклонился от нормы, не бойтесь, женские показатели иногда бывают немного выше (65-90 ударов). Однако проконсультироваться со специалистом не помешает.

Нормативы артериального давления

давление следует контролировать хотя бы раз в месяцПо данным ВОЗ, нормальное АД у взрослого – 120/80 мм. Если ваше давление 130/80 – это тоже норма. Но если ваши показатели выше чем 140/90 то, скорее всего, вы страдаете гипертонией (т.е. повышенным давлением).

К тому же с возрастом нормальное давление у любого человека может меняться. В связи с этим ВОЗ установлены некоторые нормативы изменения АД с возрастом:

  • 20-30 лет – 116/72 мм.рт.ст.
  • 30-40 лет – 120/75 мм.рт.ст.
  • 40-50 лет – 127/80 мм.рт.ст.
  • 50-60 лет – 137/84мм.рт.ст.
  • 60-70 лет – 144/85мм.рт.ст.
  • Больше 70 лет – 159/85мм.рт.ст.

Нормальный гормональный фон

не затягивайте с походом к врачу при возникновении болиПосле 35 лет женщинам необходимо 1 раз в год сдавать анализы для контроля за гормональным фоном. Это поможет своевременно определить уменьшение эстрогена, который вырабатывается яичниками. Ведь иногда у женщин менопауза наступает и в 35 лет. В таком случае врач назначает гормонозаместительную терапию – медикаментозные средства, которая восполняет запас гормонов в женском организме.

Своевременный климакс

основы женского здоровья
Предвестием наступления климакса являются приливы, а именно возникновение потливости, сердцебиения, нарушение сна и других малоприятных симптомов. Эти симптомы впервые появляются где-то за 5 лет до начала менопаузы, поэтому будьте внимательны!

Медикаменты, восполняющие уровень гормонов в организме являются отличным способом для обеспечения профилактики менопаузы. Но стоит учесть, что одних таблеток будет мало, нужно изменить и образ жизни. Взять за правило проведение ежедневной небольшой зарядки, по возможности исключить спиртное и курение. А также сбалансировать питание и начать принимать витамины.

Оценка веса

лишний вес сокращает жизньОкружающие утверждают, что вы отлично выглядите, а вам кажется, что вы толстушка? Может быть у вас не большой вес, а заниженная самооценка. Обратимся к ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения): чтобы оценить вес используется шкала ИМТ (Индекс массы тела), учитывающий соответствие роста и веса.

Согласно ВОЗ, излишний вес, если ИМТ больше 25. А ниже – это нормальные показатели. Меньше 20 – недостаточный вес. У врача или на интернет-сайте вы сможете отыскать калькулятор для правильного расчета вашего ИМТ.

Здоровье мочеполовой системы

регулярный цикл обязательное условие здорового организмаС возрастом возможность появления заболеваний мочеполовой системой сильно повышается, к тому же зона риска распространяется как раз на женщин, так как их уретра составляет лишь 3 см, и микробы быстрее попадают в организм.

К тому же, микробы иногда передаются половым путем, отдельными болезнями, а также из желудочно-кишечного тракта (к примеру, стафилококк, энтерококк, кишечная и синегнойная палочка).

Также болезни мочеполовой системы у женщины нередко влекут за собой сухость влагалища, а как следствие – раздражение, зуд, дискомфорт и нежелание полового акта. Помимо этого, у большинства женщин смазки становиться меньше при приближении климакса. Для решения этой проблемы можно воспользоваться специализированными смазывающими средствами.

Систематические менструации

задержка месячных - повод для беспокойстваОсновной признак нормального здоровья у женщины – систематические менструации. Когда цикл нарушается, стоит обратиться к врачу, ведь иногда это является первым звоночком о серьезных проблемах. К примеру, может быть нарушена репродуктивная система.

Еще причиной нарушения цикла может стать гормональная неуравновешенность, инфекция в органах малого таза, частые нервные перенапряжения и психическая неустойчивость, прием отдельных медикаментов.

Лишние волоски на теле

волоски на женском лице это не всегда плохоМаленький пушок на щеках и сверху над губами – это нормально. Плохо, когда вы замечаете появление лишних волосков – это гипертрихоз. Данное заболевание может свидетельствовать о том, что у вас произошел сбой в гормональном фоне и повысился тестостерон. А также может быть последствием таких болезней, как поликистоз яичников, нарушение функционирования надпочечников, а может и появления опухоли. В данной ситуации депиляторы и полоски с воском вам не помогут, лучше обратитесь за консультацией к врачу!

Чистота лица

Признаки здорового организма у женщинНаличие прыщей на лице – естественное состояние для подросткового возраста. Однако, когда они появляются у женщины старше 35 лет, это может стать поводом для сдачи анализов для проверки работы гормональной и половой системы. К тому же, появление прыщей в таком возрасте может быть свидетельством проблем в работе печени и желудочно-кишечного тракта.

«Апельсиновая корочка»

целлюлит у дам в возрасте - это нормальноНаличие целлюлита у женщины бальзаковского возраста и старше – это норма. Когда же в таком возрасте кожа бедер и ягодиц остается такой же гладкой, как у 16-ти летней девушки, то в организме какие-то проблемы (конечно, это не касается профессиональных спортсменок). Специалисты уверены, что отсутствие на теле небольшой «апельсиновой корочки», может быть причиной нарушения гормонального фона.

Больше похожих статей
Load More By Lana Gamez
Load More In Женское и мужское здоровье

Читайте также

Домашние роды: как проходят и кто может рожать дома?

СодержаниеБезопасны ли домашние роды?Кто может родить дома?Как подготовиться к домашним ро…