Неспецифическая профилактика – это альтернативный способ профилактики гриппа, когда невозможны вакцинация и ограничены в применении противовирусные химиопрепараты (противопоказания к применению, состояние финансов, отказ – как индивидуальное решение самого человека).
Если говорить о сезонной профилактике гриппа, то тут следует в первую очередь упомянуть об общегигиенических мероприятиях защиты, наиболее эффективными из которых являются следующие:
— с началом эпидемии постарайтесь избегать мест массового скопления народа (не пользоваться общественным транспортом, по возможности не ходить в гости). Проводите больше времени на свежем воздухе.
— инфекция может передаваться через грязные руки (через ручки дверей и другие предметы, при рукопожатии), а оттуда в нос, глаза, рот. Чаще мойте руки обычным мылом, поскольку возбудитель инфекции инактивируется под действием моющих средств. Забудьте про антибактериальные аэрозоли и антибактериальное мыло. Желательно также чаще очищать носовые проходы и протирать каждую ноздрю изнутри намыленными пальцами или тампонами (в щелочной среде, а мыло это щёлочь, вирус гриппа погибает).
— избегайте контакта с больными гриппом.
— носите маски, но это недостаточно надежный метод. Марлевые повязки эффективны, если их менять каждые три часа. Если этого не делать, то она из средства защиты превратится в источник инфекции.
— регулярная влажная уборка помещений, проветривание комнат для уничтожения вирусов и бактерий.
— закаливание — оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении. Начинать закаливание надо не в период гриппа, а летом. Вариантов закаливающих процедур много. К местным методам закаливания относятся хождение босиком по полу (если возможно по земле или траве), полоскание горла прохладной водой, контрастный душ или контрастное обливание стоп, в холодный период года сон с приоткрытыми окнами.
— использование ароматических масел можжевельника, пихты, эвкалипта, чайного дерева, обладающие бактерицидным действием.
