Содержание
Если на лице появляется улыбка, то вид здоровых зубов обеспечит ей еще большую привлекательность и придаст уверенности. Однако для того, чтобы зубы были здоровыми необходимо дважды в день совершать процедуры по уходу за ними. Качественная забота о полости рта поможет поддержать зубы в здоровом состоянии, а чтобы проверить, насколько здорова ваша ротовая полость, не пренебрегайте посещением стоматолога. Поход в стоматологию нужно совершать не реже двух раз в год для профилактики.
При регулярном осмотре стоматолога можно вовремя обнаружить заболевания зубов на начальной стадии, а врач сможет подсказать как избежать проблем на раннем этапе, и, при необходимости, окажет медицинскую помощь. Во всяком случае, даже самый тщательный уход за полостью рта не дает стопроцентной уверенности, что во рту не появится кариес либо какие-нибудь заболевания десен.
Хорошая зубная щетка залог здоровья зубов
С чего начать заботу о ротовой полости… наверно с покупки зубной щетки. Выбирать щетку необходимо таким образом, чтобы она не вредила зубам и деснам. Она должна быть удобной для руки, обладать небольшими ворсинками средней жесткости. Ежели, во время чистки зубов появилась кровь, попробуйте заменить щетку на другую, с щетиной помягче и закругленными кончиками. Не приобретайте механическую щетку, она не сможет полностью очистить зубы. Также запомните, зубная щетка, это предмет для индивидуального пользования, поэтому пользоваться ею совместно с кем-либо не нужно. Каждый член семьи должен пользоваться собственной щеткой.
Щетку необходимо заменять на новую через некоторое время, а не ждать пока сотрется щетина. Замену щетки нужно производить через 2-3 месяца, а в при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта данную процедуру следует совершать через три недели.
Не оставляйте также зубную щетку после того, как переболели различными инфекционными и респираторными заболеваниями, влажный ворс щетки служит хорошей средой для размножения бактерий, которые могут повлечь за собой различные болезни полости рта, в особенности на слизистой. Существует даже большая возможность того, что только перенесенное заболевание опять вернется. Выкиньте зубную щетку, не жалея об этом, здоровье более важно.
Сколько по времени и как надо чистить зубы?
Как, все-таки, нужно заботиться о зубах, как их чистить, чтобы они выглядели неотразимо? Чистить зубы нужно на протяжении 3-5 минут, и по возможности совершать данную процедуру 2 раза в день. Не все знают, что такая длительность чистки позволяет зубной пасте оказать необходимое действие (чтоб она начала работать, чистить и выбеливать зубы).
После каждого, даже небольшого приема пищи, поласкайте ротовую полость, поскольку лосьон для полости рта у нас не всегда с собой, можно воспользоваться обыкновенной водой, она тоже неплохо справляется с процессом удаления пищевых остатков. Однако полоскание необходимо производить не лишь после приема пищи, полощите рот после того, как попили сок или газированный напиток, так как они содержат сахар и кислоту, наносящие повреждения зубной эмали. Для того, чтобы эмаль оставалась невредимой, напитки употребляйте при помощи трубочки.
Что лучше есть, чтобы зубы не болели?
Выбирая зубную щетку, не забудьте про язык, для него на задней стороне головки должен находиться специальный скребок. При выборе зубной пасты, необходимо предпочесть такую, которая содержит фтор, помогающий укрепить зубы. Не увлекайтесь зубными пастами для отбеливания зубов. Процедуру отбеливания лучше производить в условиях стоматологии, в таком случае ваши зубы будут белыми в течение пяти лет. Обращайте внимание на то, чем вы питаетесь и запомните, что благодаря сахару может развиться кариес, разрушитель эмали, покрывающей зубы. Зубы плохо реагируют на цитрусовые, как в виде фруктов, так и соков, они разрушают эмаль на зубах, так что после их употребления в пищу непременно нужно прополоскать ротовую полость. Не ставьте экспериментов на употреблении продуктов с разной температурой, к примеру, горячего кофе и мороженого. Не стоит употреблять пищу в очень горячем либо очень холодном виде, трещинки на эмали могут появиться практически мгновенно.
Как всему организму, так и зубам, полезны такие продукты: грибы, картошка, яйца, морковка, рыба осетровых пород, соя, бобовые, гречка. Они содержат множество различных витаминов, необходимых для крепкой зубной эмали и сохранения здоровья десен.
Если оберегать зубы, все время ухаживать за ними и заботиться об их состоянии, то прекрасная улыбка будет сопровождать вас долгие годы.
